Liebe Leserin, lieber Leser,
„sehr ereignisreich“, so würde ich die gefühlte Zeitqualität zwischen Wunder und Wirkung (aus der Montagsziehung vom 13. Januar) und Magie und Hingabe (die Worte für diese Woche) beschreiben.
Dazwischen liegen:
Abschied und Wechsel
Regelmäßigkeit und Wertschätzung
Familie und Hoffnung
Verpflichtung und Zufriedenheit
Stille und Gerechtigkeit
Veränderung und Zeit.
Wie hast Du die vergangenen Wochen für Dich empfunden?
Eine kleine Veränderung, für die es schon lange Zeit war, ist der Wechsel von den wöchentlichen Lives auf Instagram zum eigenen Podcast von Nadja und mir im Rahmen von career adventuring. Wir nehmen darin jeweils die Worte und Impulse aus den Montagsziehungen auf und setzen sie in den Kontext von Beruf und Berufung. Wenn Du Dir also daraus Deine Extraportion Inspiration holen möchtest, freuen wir uns sehr. Du kannst Dir unseren Podcast unter folgenden Links abonnieren:
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YouTube: https://www.youtube.com/@careeradventuring
Doch lass uns jetzt wechseln zum Thema dieser Woche, zu Magie und Hingabe.
Etwas mit Hingabe tun.
Wenn ich mir das gaaaaanz langsam auf der Zunge zergehen lasse, mir diesen Moment Zeit nehme, um diesem Gedanken nachzuspüren, funkelt schon ein bisschen Magie durch.
Mach mal das Gedanken- und Gefühlsexperiment – welchen Unterschied bemerkst Du, wenn Du die Satzpaare im Vergleich hörst?:
„Er tanzte.“
„Er tanzte mit Hingabe.“
„Sie bohrte.“
„Sie bohrte mit Hingabe.“
„Es spielte.“
„Es spielte mit Hingabe.“
Welche Bilder tauchen jeweils vor Deinem inneren Auge auf? Was ändert sich am ersten Bild, wenn Du „mit Hingabe“ hinzufügst?
In Deiner Vorstellung, welchen Unterschied macht das für die Person oder das Wesen, das Du vor Augen hast?
Welchen Unterschied macht das für Dich, wenn Du etwas mit – oder ohne – Hingabe tust?
Hingabe ist für mich weit mehr als Aufmerksamkeit oder Fokus. Es ist eine Form der Liebe, die in diesem Moment pur ist. Ohne Zweck, ohne Ziel, ohne Produktivitäts- und Erfolgsquote. Das pure Sein. Lebendigkeit. Die Tür zum Flow. Eine Einladung die wahre Natur der Dinge wahrzunehmen.
Mit Hingabe verbinde ich, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein, in dem einzig existierenden Moment, den es gibt, wach, im Bewusstsein und mit Herz und Seele ganz bei der einen Sache, um die es jetzt gerade wirklich geht. Ohne Ablenkung, ohne unnötige Gedanken, Denkprozesse, Bewertungen, Vor- oder Rückschauen, ohne Analyse der möglichen und erdachten Konsequenzen. Vollkommen in „the zone“ sein, wie es so schön heißt.
Wir sehen diese Qualität bei Kindern, die mit Hingabe oder „versunken“ in ihrem Spiel sind. Hunde, die sich ihrem Kauknochen „widmen“, Kunstschaffende, die sich der Muse hingeben – all diesen Beispielen ist gemein, dass es nichts anderes gibt, was gerade zählt, außer das, WAS JETZT IST.
Hingabe.
Wann hast Du das letzte Mal eine Sache mit Hingabe getan?
Was war das?
War das dann einfach für Dich? Also die Hingabe an sich und dann das Tun?
Das, was Du mit Hingabe getan hast, war die Aufgabe deine Wahl?
Das, was Du mit Hingabe getan hast, war das Wie in der Ausführung Deine Wahl?
Worauf lag Dein Fokus, als Du es mit Hingabe getan hast?
Vielleicht geht es Dir wie mir – ich weiß „eigentlich“, dass ich mich besser fühle und auch mit dem Ergebnis viel zufriedener bin, wenn ich in dieser magischen Qualität des Tuns bin. Und dennoch wähle ich Hingabe als Option viel zu selten in meinem Alltag. Tausend Mal gehört und tausend Mal ist nichts passiert…
Umso mehr reizt es mich jetzt, ein Alltagsexperiment zu starten:
Startpunkt sind 5 Minuten.
- 5 Minuten Hingabe am Tag für eine Sache, einen Menschen, ein Wesen.
- 5 Minuten für etwas, was so alltäglich sein kann, wie der Abwasch oder so herausfordernd, wie ein Konfliktgespräch.
- 5 Minuten mich mit Herz und Seele hineingeben in das, was gerade ist. Unabhängig davon, ob ich es mag oder nicht, ob es Business-relevant ist oder nicht, ob es erfolgsversprechend ist oder nicht, ob es etwas ist, was ich schon tausend Mal getan habe oder ganz neu für mich ist.
- 5 Minuten Sein im Tun.
Machst Du mit?
Du kannst Dir dafür einen Zeitpunkt am Tag auswählen, für den Du Dir den Wecker oder eine Erinnerungsfunktion einstellst. Wenn es dann klingelt, tu das, was Du in dem Moment gerade sowieso machst, jetzt wirklich mit Hingabe – mit „Herzblut“. Für 5 Minuten. Stell Dir ruhig dafür den Timer. Nach den 5 Minuten kehre zu der Qualität zurück, mit der Du die Sache vorher getan hast, bevor Du „geweckt“ wurdest.
Ich bin gespannt, was dann passiert!
Wenn Du mitmachst, schreibst Du mir, was Du für Dich beobachtest?
Was denkst Du, brauchst Du, um Dich mit Hingabe einer Sache widmen zu können, um Dich innerlich mit rückhaltloser Beteiligung für etwas einsetzen zu können?
Muss es dann für Dich von höchstem persönlichen Wert sein, wie Wikipedia in einer Definition von Hingabe vorschlägt, damit Du Dich in dieser Art engagierst oder reicht Deine Entscheidung dafür?
Welche Gründe siehst Du für Dich, Hingabe schenken zu können oder auch im Gegensatz dazu, was sind für Dich Hinderungsgründe für Deine Hingabe?
Und wie verändert sich Dein Erleben des Tuns und der Sache selbst, wenn Du ihm/ ihr Deine Hingabe schenkst?
Wenn Du bei dem Alltagsexperiment mitmachst – und bevor Du damit startest –, was vermutest Du, würde sich für Dich ändern, wenn Du Deinen Abwasch mit Hingabe machen würdest (falls Du das nicht schon tust)?
Was würde sich für Dich ändern, wenn Du Dich dafür entscheidest, Deinen Abwasch mit Hingabe zu machen?
Ich habe meine Erinnerungsfunktion auf 12 Uhr gestellt und der Aufgabe den Titel „Hingabe“ gegeben. Eine kleine Hilfe, um mir bewusst „Hingabe-Momente“ zu schenken, wirklich wach und anwesend in der Gegenwart zu sein und nicht schlafwandelnd den Tag „abzuarbeiten“. Meine Vermutung ist, dass ich dadurch wieder mehr Magie in den kleinen und alltäglichen Dingen entdecke. Doch wer weiß, vielleicht zeigt sich auch etwas anderes…
Ich werde berichten und freue mich, wenn Du mich an Deinen Erfahrungen teilhaben lässt!
Bis dahin wünsche ich Dir eine magische Zeit voller Hingabe.
Herzliche Grüße,
Gisela
P.S. die Montagsziehung kannst Du Dir gern hier anschauen:
P.P.S. Hier kannst Du einen kostenfreien 30-Minuten-Termin buchen, wenn Du mehr Gesprächsbedarf hast: Online Terminbuchung – Gisela Backe – Coaching und Design (brevo.com)